Ha eddig nem voltál sportos, ezzel a 7 módszerrel megszereted a mozgást

Nem kell, hogy kihívást jelentsen a mindennapi testmozgás. Válassz közös sportot kutyáddal, és máris élvezhetőbb lesz égetni a kalóriákat.

Nagyon fontos a rendszeres testmozgás a kutyák és gazdáik számára is. Több lehetőség közül választhatsz, hogy közös program lehessen a sportolás. Nézzünk most hetet, amely mindkettőtök számára élvezetes lehet.

Mennyi testmozgásra van szüksége egy kutyának?

Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb kutyának naponta egy-két órát kell mozognia, hogy egészséges maradjon. Azonban a kutya korától, fajtájától és egészségi állapotától függően többre vagy kevesebbre lehet szüksége. Nincs két egyforma kutya, így a legfontosabb, hogy először ismerd meg kutyád igényeit, és ez alapján válaszd ki a számotokra megfelelő testmozgást. Az állatorvos véleményét is érdemes kikérni a kérdésben.

Mely testmozgások a legjobbak a kutyának?

1.) Gyaloglás

A séta a legklasszikusabb mozgásforma, amit kutyáddal végezhetsz. Remek módszer az eb mozgásigényének kielégítésére. Ezenkívül a kutyusok az orrukkal fedezik fel a világot, amire séta közben nagyon sok lehetőségük van. Ha van rá lehetőséged, válassz más-más útvonalakat, hogy minél több inger érhesse közben kedvencedet.

2.) Futás

Nem minden kutya alkalmas a közös futásra. Egyes fajtáknak bőségesen elég, ha naponta párszor elmehet sétálni, de vannak azok a kutyák, akikkel ez a testmozgás a tökéletes választás.
A közös futás előtt érdemes néhány dolgot figyelembe venni. Hasznos lehet egy derékra szerelhető póráz, ami megfelelő hosszúságú, így mindkettőtöknek élvezhetőbb lesz a sportolás. Ha nem olyan helyre mész, ahol van vízvételi lehetőség, akkor mindig gondoskodj mindkettőtök számára elegendő folyadékpótlásáról. Tarts gyakran szünetet, hogy ellenőrizhesd, kutyád még mindig jól érzi magát mozgás közben. Figyelj rá, hogy semmiképp se forró betonon kelljen áthaladnotok, mert kutyád mancsa pillanatok alatt megéghet. Ebben a cikkünkben írtunk erről bővebben.

3.) Kerékpározás

Erre a mozgásformára is igaz, hogy nem minden kutya számára ajánlott. Fontos a közös biciklizésnél a megfelelő összhang. Komoly sérüléseket okozhat kutyádnak és neked is, ha nem figyelsz néhány dologra, mielőtt elkezditek a mozgást. Érdemes biciklire szerelhető pórázt választani, ami megkönnyíti a kutyának is és neked is az utat. Minden esetben lassan indulj el, hogy kedvencednek legyen ideje felvenni a tempót, és hozzászokhasson a kerékpár melletti futáshoz. Ha megvan a közös ritmus, akkor mindkettőtöknek egy igazán jó program lehet.

4.) Gyalogtúra

Ha szeretsz a természetben felfedezni, és szívesen vinnéd kutyádat is, akkor jó hírünk van, ugyanis a túrázás egy élvezetes kikapcsolódás lehet számotokra. Kedvencednek is jó alkalom, hogy egy egyszerű sétánál jobban beleszagolhasson a világba. Kezdésképpen válassz rövidebb és simább útvonalakat. Amint négylábúd megszokja ezeket a túrákat, fokozatosan emeld a nehézségi szintet. Mindig gondoskodj megfelelő folyadékról az út során.

5.) Úszás

A közhiedelemmel ellentétben nem minden kutya tud és szeret úszni, de ha egy igazi vízi eb a társad, akkor az úszás a legjobb választás lehet, ha sportolásról van szó.
Ha kutyád nem jó úszó, akkor inkább válassz magatoknak más közös sportágat, vízközelben pedig adj mentőmellényt kedvencedre. Ebben a cikkünkben el tudod olvasni, hogy hogy tudod kiválasztani a megfelelőt számára.

6.) Aktív játékok

Sok izgalmas játékot játszhatsz kutyáddal, amivel egyúttal le is mozgathatod. Ilyen például a kötélhúzás vagy a bújócska, amelyek könnyű testmozgást nyújtanak számodra és kutyád számára is. A játékot felhasználhatod kutyád képzésére is, ezzel összekötve a kellemes kikapcsolódást a hasznos tanítással.

7.) Kutyasportok

Manapság sok izgalmas kutyasport létezik, mint például az agility. A kutyasport megkezdéséhez végezz némi kutatást, hogy megtaláld azt, ami megfelelő lehet négylábúd számára. Ezután keress olyan lehetőségeket a környékeden, amelyek segítenek megtanulni a sportot mindkettőtöknek. Kezdetben érdemes képzett oktató segítségét kérned.