Ilyen hatással is lehet rád, ha a kutyáddal alszol

Egy tanulmány érdekes tanulságokkal szolgált a kutyával való alvás lehetséges hatásairól. Mutatjuk, mi olvasható ki az eredményből.

A kutyával alvás igen megosztó téma, sokan imádnak kedvencükkel pihenni, míg mások elképzelni sem tudják, hogy beengedjék az ágyba. A képet most tovább árnyalja egy felmérésen alapuló tanulmány, amely a korábbi kutatások eredményével ellentétben azt sugallja, hogy a közös alvásnak lehet negatív hatása is.

Ronthatja az alvásminőségét a kutyával alvás

A Scientific Reports című tudományos folyóiratban publikált tanulmányhoz a kutatók 1500 amerikai felnőttet kérdeztek meg, akiknek egy kérdőívet kellett kitölteniük. Ebben a résztvevők körülbelül fele számolt be arról, hogy háziállatokkal alszik egy szobában. Az adatok esetükben azt mutatták, hogy

rosszabb az alvásminőségük és több, álmatlansággal kapcsolatos tünetet tapasztalnak.

Ezek az eredmények a csoportok közötti demográfiai különbségek figyelembevétele után is érvényesek maradtak. A kutatók azt is megállapították, hogy az alvásminőség romlása csak a kutyák vonatkozásában jelentkezik, a macskákkal való alvásnál azonban nem találtak ilyen bizonyítékot.

Meglepő módon a vizsgálat résztvevői 93 százalékban úgy gondolták, hogy az együtt alvás pozitív vagy semleges hatással van rájuk. Bár a témában további kutatásokra lenne szükség, az eredmények azt sugallják, hogy a legtöbb ember nincs tisztában a potenciális negatív hatásokkal.

Nem lehet készpénznek venni az eredményt

A legtöbb állattulajdonos arról számol be, hogy a kedvencével töltött idő pozitívan befolyásolja mentális egészségét. És valóban megfigyelhető, hogy a háziállatok számos módon javíthatják gazdáik egészségét, például a fizikai aktivitás ösztönzésén, vagy egyszerűen a társaságon és a szereteten keresztül.

„A tanulmány azonban egy fontos tudásbeli hiányosságot pótol – nevezetesen azt, hogy a háziállatokkal való alvás befolyásolhatja az alvás minőségét” – jegyezte meg Brian N. Chin, a tanulmány vezető szerzője. „A jó alvás az egészség és a jóllét alapvető pillére. Annak ellenére, hogy a háziállatok általánosságban pozitív hatással lehetnek a mentális egészségre, lehetséges, hogy ezeknek az előnyöknek egy részét át kell értelmeznünk, ha éjszakai alvászavart okoznak.”

Egyesek szerint ugyan a kedvenceikkel való alvás a kényelem és az intimitás érzését nyújtja számukra, fontos, hogy az emberek tisztában legyenek azzal, hogy zaj- és hőforrásként szolgálnak, illetve mozgásukkal is zavarhatják az alvást.

A kutató hozzátette, a hasonló felméréseken alapuló tanulmányok nem tudják egyértelműen bizonyítani az együtt alvás negatív hatását, noha bizonyos jelek erre mutatnak. Az egyik fontos tényező, melyet a tanulmány nem értékelt, az volt, hogy a résztvevők másokkal – például házastársukkal és gyermekükkel – is együtt alszanak-e. Korábbi kutatások azt sugallják, hogy az együtt alvás az emberek között is befolyásoló tényező lehet, és a kisállattartás mentális előnyei erősebbek lehetnek a romantikus partnerrel rendelkezők számára.

Persze, ha szeretsz kedvenceddel aludni, ettől még nem kell lemondanod róla. A szakértők azt ajánlják, hogy az esetleges negatív hatások ellensúlyozása érdekében válassz magatoknak kellően nagy méretű matracot, tartsd tisztán az ágyneműt, illetve igyekezz kialakítani egy mindkettőtök részére tartható alvási rutint.